MonkeyFood Ylimuulin apinanruokakeittiö ruokkii päätä ja häntää

16.5.2011

Slow cooker (laiskiainen Apinakeittiössä)

Filed under: Alakarppi,Arkiruoka,Gluteeniton,Lihaa,Maidoton,meat,paleo — Meri @ 18.33

English Quality

Jeppistä, meidänkin materialismin vastainen perheemme on kartuttanut keittiötään jälleen uudella tavaralla. Raahasin Englannista mukanani (hullu kun olen, enkä vain esitä) suuren ja painavan slow cookerin, jota crock potiksikin kutsutaan. Kyseessä on siis sähköllä toimiva pata, joka keittää tai hauduttaa ruoan kypsäksi miedolla lämmöllä, mielellään useiden tuntien aikana. Käsittääkseni tätä laitosta kutsutaan myös hellittelynimellä aromipesä, joka tuo minun mieleeni kyllä ihan jotakin muuta kuin ruoanlaiton. Kutsun täten häntä mieluummin otsikon mukaisella nimellään, jonka hän luultavasti englantilaisena paremmin ymmärtääkin. Tästä nimestä tosin tulee etsimättä mieleen sloth eli laiskiainen, ja laiskiaisiahan ei voi kukaan vastustaa. Olemukseltaankin apinain pikkuserkku.

Well, ehkä näitä pesiä saa Suomestakin, valaiskaa ihmeessä jos näin on. Tämä yksilö maksoi vaivaiset 30 puntaa ja on poreillut meille jo monta erää supermureaa lihaa. Ainakin paleoperheessä slow cooker eli laiskiainen on erinomainen lisä ruoanlaittovälineisiin veitsenteroittimen ja vedenkeittimen ohella. Masiinassa on kolme säätöä: low, joka hauduttelee ruokaa pitkään ja hiljakseen, high, joka keittelee ruokaa vähän reippaammin sekä keep warm, joka nimensä mukaisesti säilyttää ruoan lämpimänä.

Tässä tämänhetkinen suosikkikomboni laiskiaislihojen maustamiseen. Aloita pilkkomalla lihat (esim. naudan ulkopaistia ja porsaan kasleria), mielellään paista niihin pinta pannussa, laita pataan ja peitä vedenkeittimessä kiehautetulla vedellä. Lisää joukkoon:

  • muutamaan osaan pilkottu porkkana
  • palasteltu sipuli
  • kanelitanko
  • valkosipulinkynsiä (kuorittuna, mutta kokonaisena, helpompi erotella pois syödessä)
  • pala tai pari kuorittua tuoretta inkivääriä
  • suolaa
  • (muutama suolasieni)

Anna keitellä joitakin tunteja. Mureaa kuin perkele.

Huippukylmää

Filed under: Gluteeniton,Maidoton,paleo — Meri @ 18.21

Olin viime viikolla pitkästä aikaa Haikossa koulutuksessa. Sitten viime vierailuni Haikkoon on tullut mahdollisuus pakastaa itseään elävältä; maksimissaan kolmen minuutin vierailu huippukylmässä eli -110 celcius-asteessa mm. nopeuttaa palautumista ja auttaa reumasairauksien nivelkipuihin. Näin kertaluontoisesti huippukylmä on lähinnä avantoon verrattava seikkailu (varsinkin kun olin siellä yksin), vaikka ehkä sub zero auttoikin minua palautumaan edellispäivän lenkistä (jolla tapani mukaan eksyin).

Jäi Haikosta muukin muisto kuin projektiseminaarin opit ja huippukylmän huuma: minua ruokittiin erikoisemman ruokavalioni vuoksi esimerkiksi herkullisella pikkelssillä! Yritin rekonstruoida tuotoksen ja hyvähän siitä tuli. Lihansyöjällekin maistui.

Huippuherkullista Haikosta.

Paleopikkelssi

  • hapanta suolakurkkua
  • porkkanaa
  • majoneesia

Hakkeloi suolakurkku ja porkkana niin pieneksi silpuksi kuin osaat. Sekoita majoneesiin ja maistele kohdalleen. Hyvää vaikka lihan ja vihannesten kanssa, kuinkas muutenkaan.

8.5.2011

Paleo-oravan pähkinäkätkö

Filed under: Alakarppi,Gluteeniton,Napot,Nuts!,paleo — Meri @ 7.29

Aikana ennen tiukkaa alakarppia ja paleota ihastuin Sara la Fountainin pähkinäherkkuun! Kyseessä oli tietysti konventionaalisen sokerinen makupala, joten kun mausteiset herkkupähkinät pulpahtivat jostain mieleeni nyt Suomeen palatessa, paleoitsin ohjeen hyvällä menestyksellä; jo toinen satsi kuluu apinain keskuudessa.

Tarkkoja mittoja ei ole antaa, mutta tällä ohjeella on hyvä harjoitella vapaan käden käyttöä ja sitä kuuluisaa maistamista. Alkuperäiseen ohjeeseen tulee pecan-pähkinöitä, jotka ovat paahdettuina überhyviä, mutta olen mennyt varantojen perusteella cashewin ja manteleiden avulla. Myös muut pähkinät lienevät helt okej.

Paleo-orava kätkee nämä vatsaansa.

Paleo-oravan paratiisipähkinät

  • pari kourallista cashew-pähkinöitä
  • pari kourallista manteleita
  • kanelia
  • kardemummaa
  • korianteria
  • cayennea
  • suolaa
  • gheetä (sitä saa Vii voanista!) tai voita
  • steviaa

Paahda pähkinät kuivalla paistinpannulla niin, että saavat hiukan väriä. Laita lämmöt minimille ja lisää joukkoon reilusti kanelia, inasen vähemmän kardemummaa, vähän niukemmin korianteria, jonkin verran suolaa ja tujaus cayennea. Sekoita niin, että mausteet leviävät tasaisesti pähkinöihin. Lisää muutama lusikallinen gheetä ja sekoittele  vielä. Laita hella pois päältä ja siirrä pähkinät mausteliemineen (enempi rub kuin liemi) laakeaan astiaan ja mausta hyvin valitulla stevialla. Itse käytän edelleen iHerbistä saatavaa nestemäistä vaniljasteviaa. Anna jäähtyä ja pistele poskeesi.

Powered by WordPress