MonkeyFood Ylimuulin apinanruokakeittiö ruokkii päätä ja häntää

3.7.2012

Kokkausinspiraatio! Se löytyy kirjasta.

Filed under: Arkiruoka,Gluteeniton,Sallad,Side order,Soppa,Vege — Meri @ 20.40

Miten voi tulla yllätyksenä lähes kymmenen ruoanlaiton vuoden jälkeen, että hyvän keittokirjan lueskelu saa aikaan kokkuuinspiraation samaan tapaan kuin hyvän romaanin lukeminen inspiroi viimeinkin kirjoittamaan sen oman kirjan? Sääli, että romaanin kirjoittaminen ei ole yhtä helppoa kuin kokkuu. Tai nopeaa. (Sunnuntaina olen tosin rekrytoinut itselleni kriitikon Inklingiksi, ehkä se on alku!)

Vietin viime viikonloppuna perinteistä tyttöjen mökkiviikonloppua Kiikalassa Vapun, Johannan, Maijan ja Islan kanssa. Oli PARASTA, mitäpä muutakaan. Siis todella. Ja mikä merkillisintä, muut olivat vain onnellisia, kun minä sain pääasiallisesti puuhata köökin puolella sapuskaa. Mikä nautinto! Kun on riittävästi aikaa ja sopivan vapaat kädet, kokkuu on luovuuden ehtymätöntä virtaa. Liian tarkka resepti (ja turha hienostelu) saavat omalla kohdallani aikaan vain stressiä ja flown kuoleman.

No mutta, tästä tyttömäisestä ilosta ja läheisyydestä syntyi ihan peruskauraa. Ei mitään kulinaarisia ihmeitä, mutta maistuvia ja hyvää tekeviä atrioita. Yhdellekin aterialle katettiin seuraavanlaisia sapuskoita:

Putaattissallaad.

Potatissallaadiin tuli

  • keitettyjä uusia perunoita, tonnikalaa öljyssä, tuoretta kevätsipulia, hitunen suolaa ja pepaa

Bataattissuppe.

Bataattissoppaan tuli

  • bataattia, palsternakka, sipulia, Koskenlaskijaa, suolaa ja pepaa. Soseutus (putaattis-)muussinuijalla!

Oooooh-berhhhziiiin!

Tämä helppo lisäke pitää sisällään

  • munakoisoa ja paprikaa pannun kautta voissa käytettyinä, suolaa

Perus.

Perustavanlaatuiseen salaattiin tuli perustavanlaatuisesti tuoreita perusvihanneksia sekä perusmausteita, perusöljyä ja perusetikkaa.

Jälkiruoaksi oli lakkarahkaa, mmm, mmm, mmmmmmm! Varokaa lakkakuumetta eli liikaa lakkoja. Minulle se ei taida tulla helposti MOT. (Lakkakuumeesta tulee muuten mieleen haavalakka, joka nykyään tunnetaan nimellä spray-laastari. Voi rapautuvaa suomea!)

Ps. Ai mikä se keittokirja oli? Nooooo, se oli Basta! Vähän otti päästä, että Saku Tuominen on ollut tekemässä niin hyvää kirjaa, mutta hyvä että kirja on kuitenkin tehty. Siis ällistyttävän hyvä kirja. Luin kaiken.

Pps. Ja se inspiraatio? Se on jo puhunut kauttani ja preparoitsenut kotona ihan toisenlaisia ruokia kuin moneen kuukauteen! Tai siis ihan samanlaisia, mutta silti uusia. Same, same, but different. Kyllä te tiedätte.

 

16.6.2012

Sattuman kasvissatoa

Filed under: Kevyt,Sallad,Side order,Sieniä,Vegan,Vege — Meri @ 11.00

Salaatista tulee kovasti kiinnostavampi (ja ehkä se naurattaakin enempi), kun siihen laittaa raakojen vihannesten lisäksi kypsennettyjä tai marinoituja. En ole aikoihin muistanut tai jaksanut uittaa kaaleja liemissä, mutta nyt työporukan nyyttärilounas loi paineita ja sain sentään aikaiseksi. Tämähän on nolon helppoa, josko nyt jaksaisi taas pikemmin uudestaan.

Tahinit ja kookosöljyt on tässä huushollissa syöty.

Marinoidut kasvikset ja sienet (kannattaa laittaa sienet omaan purkkiinsa)

  • vihanneksia tai vihannesta (esim. kesäkurpitsaa, munakoisoa, porkkanaa, paprikaa)
  • herkkusieniä
  • öljyä
  • balsamiviinietikkaa (tai mitä tahansa etikkaa tai sitruunamehua)
  • suolaa
  • mausteita

Vuole kaaleista ohuita viipaleita, juustohöylällä saa esim. hyviä suikaleita tai porkkanakolikoita. Aseta vuollut purkkiin tahi purnukkaan ja lorauta joukkoon reilusti öljyä, vähän vähemmän etikkaa/sitruunamehua ja ripaus suolaa. Lisää mausteita, jos tykkäät. Valkosipulinkynnet tai kuivattu rosmariini tai oregano vaikka! Nesteiden ei tarvitse peittää kaikkia vihanneksia, vaan sopiva liemi on sentin, pari purkin pohjasta.

Kääntele purnukkaa niin, että kaikki saavat osansa ja siirrä jääkaappiin. Anna olla ainakin yön yli, paksummat palat ja kovemmat vihannekset tarvitsevat pidemmän ajan. Toisaalta purutuntumaisiksi jääneetkin ovat hyviä. Purkki kannattaa kääntää taas aamulla toisinperin. Tarjoile tapastyyppisesti tai sijoittele sallaadiin.

Salaattia piristävät myös perunasalaatti ja punakaalipaistos. Perunasalaattiin pilkoin keitettyjä perunoita ja kevätsipulia. Päälle oliiviöljyä ja valkoviinietikkaa, suolaa ja rouhittua mustapippuria. Punakaalia paistoin pitkään voissa, mausteeksi suolaa ja kuivalla pannulla paahdettuja auringonkukansiemeniä. Terveisiä mökiltä!

 

 

18.3.2012

Jouluinen kevät

Filed under: Arkiruoka,Gluteeniton,Sallad,Vege — Meri @ 9.55

…tai keväinen joulu. Ei niin, että olisin pisaraakaan joulumielellä (se alkaa vasta elokuussa), mutta kun olen nyt löytänyt perunan ilot, joulun suosikkiruokani rosolli pilkahti jostain mieleeni ja jaan tässä nyt kovin arkisen, mutta herkun aamiaiseni.

Varhaisaamun rosolli

  • keitettyä perunaa
  • etikkapunajuurta (tai keitettyä)
  • omenaa
  • porkkanaa
  • raejuustoa
  • suolapähkinöitä
  • (kesäkurpitsaa)

Pilko peruna, punajuuri, omena, (raaka) porkkana ja halutessasi kesäkurpitsa (ei välttämättä sovi kokonaisuuteen, mutta olen fani). Lisää raejuustoa ja suolapähkinöitä. Ahhhhh.

Suolapähkinät kuulostavat ehkä kuriositeetilta, mutta eivät ole sitä, vaan tärkeä osa kokonaisuutta. Jo aikoinaan olen lanseerannut suosikkisalaattini, jossa yhdistyvät nimenomaan raejuusto ja suolapähkinät. Vaikka nämä teollisessa kasvisöljyssä käsitellyt herneet eivät ehkä olekaan superruokaa, eivät ne kuolemaksikaan ole eikä mikään  näin maistuva voi viedä joron jäljille. Kokeile vaikka?

14.3.2012

Kevät Nizzassa

Filed under: Gluteeniton,Maidoton,Sallad,välimeri — Meri @ 19.49

…en ole valitettavasti lähdössä, mutta koska keli on niin keväinen ja aurinko antaa huumaavaa valohoitoa, tämä nizzahtava atria kaipasi otsikokseen tuulahduksen etelästä.

Tykkään yhdistellä aterioillani tuoreita ja kypsennettyjä vihanneksia. Usein osa kypsennettävistä on pakkasesta helppouden vuoksi. Ohje on ihan peruskauraa eikä inasenkaan vertaa innovatiivinen, mutta herkullista kuitenkin. Ehkä joku saa tästä samantapaisen aavistuksenomaisen idean johonkin uuteen, kuin voi saada muutoin aika puisevista Pirkan ja Yhteishyvän ruokalehtisistä.

A Very Nice Meal (ehkä jopa Happy meal?)

  • vihreitä papuja (pakkasesta vaan)
  • pakastekatkarapuja
  • (jos haluat: keittojuureksia – pakasteena nämäkin)
  • tuoretta pinaattia
  • tomaattia, paprikaa, kurkkua, kesäkurpitsaa – valikoi suosikkisi
  • tonnikalaa (reilusti purkista)
  • kylmää, keitettyä perunaa
  • suolaa
  • kuivattua oreganoa
  • loraus balsamicoa ja oliiviöljyä

Höyryttele pakastevihannekset ja katkat pienessä vesitilkassa läpikotaisin lämpimiksi. Pilko tuorevihannekset ja peruna. Kokoa lautaselle ainekset ja mausta suolalla ja oreganolla. Viimeistele balsamicolla ja hyvällä lorauksella oliiviöljyä. To me it’s perfect.

7.10.2010

Match Made in Monkeyfood

Filed under: Alakarppi,Arkiruoka,Gluteeniton,Maidoton,paleo,Sallad — Meri @ 20.38

I recently (i.e. yesterday morning) discovered another combo of flavours that works together like charm. Since I don’t believe in heaven or jesus or hell or stuff, I just have to call it a match made in Monkeyfood. Which is, anyway, pretty accurate.

forkie

[This ain’t the real thing but an evening meal with cabbage, fresh mint and parsley (cheers, Peppi!), coconut milk, salt, pepper and a cut sausage.]

Tangy Tuna Salad

  • some veggies and or salad (lettuce, cucumber, bellpepper, zucchini… )
  • tuna in oil
  • avocado
  • a hint of balsamic vinegar
  • freshly grounded black pepper
  • a little quality salt

Combine into a salad as you wish. Somehow the oily saltiness of the tuna, the creamy taste of the avocado, the tangy and a bit sweet bite of the balsamic vinegar and the hotness added with black pepper just hits a nerve. In a good way. A very, very good way. So, have yourself a merry little morning (oh yes, it’s October and I’m allowed to think of X-MAS!!).

12.9.2010

Juicy Cabbage

Filed under: Alakarppi,Gluteeniton,Kevyt,Maidoton,paleo,raw food,Sallad,Side order — Meri @ 15.33

This idea I got from a wonderful (or should I say dejligt?) Danish cook’s Camilla Plom’s tv show. She made some kimchi and sauerkraut out of this but it’s also possible to just use this method to get the juices flowing when preparing cabbage salad.

kaali

paprikakaali

kaalisoppa

Salad Pizzeria revisited

  • white cabbage
  • coarse sea salt
  • (red bell pepper)
  • (oregano, vinegar, olive oil)

Chop cabbage into thin slices and put into a large bowl. Start crunching the cabbage slices with your hands. After awhile add a generous pinch of coarse sea salt and continue crunching until the cabbage starts to get moist and juicy. Keep on going until the cabbage is moist enough for your purposes (doesn’t take too long altogether). There you have it. If it’s too salty, just rinse it with cold water in a colander.

If you want to prepare the entré salad famous from pizzerias, add thinly sliced red bell pepper, oregano, olive oil and a little vinegar. And if you wanna be as mad as the monkey, eat your salad by adding it into a bowl of pureéd veggie soup! Exotic isn’t it. But I’m loving it.

Ps. I’m also loving Camilla Plom. Her laid back Danish and attitude make me miss my staying in Denmark so much… Have to go back!

21.8.2010

Beast of a Broccoli Salad

Filed under: Alakarppi,Gluteeniton,laktoositon,Maidoton,Nuts!,paleo,Sallad,Side order — Meri @ 20.44

Love at first sight! That’s what it was when I laid my eyes on this recipe just a few brief days ago in Thee Finnish Food Blog, Pastanjauhantaa. The recipe originated from a Finnish glossy food magazine Glorian Ruoka and included a whole HALF a decilitre of sugar. A genuine paleo monkey such as myself of course arrogantly sweeps away even the thought of adding sugar in food and so I just skipped that one ingredient, whistling like Piglet. Still, the result blew me away. As well as the rest of the eaters. Oh yes, this one’s a keeper.

Indeed it’s not the best quality paleo salad there is since it includes a whole lotta mayo but you gotta get your omega 6s somewhere to balance the omega 3s from all the grass-fed beef and wild-caught salmon  😉 (or the lemon tasting bottle, to tell the truth). You are welcome to prepare your own mayo (I can has mayo!) but I just went with a store-bought this time.

[Taken by an iPhone at summer cottage – blurry conditions.]

Mayo Monster (aka broccoli salad)

  • 1 kg broccoli
  • 4 shallots or a generous bunch of spring onion/a junk of red onion/whatever onion you like
  • 2 dl (0,8 cups) cashews
  • 300 g bacon

Tear the broccoli florets in a bowl and chop the onion(s) along them. Roast cashews on a hot pan, set aside. Leave the bacon until later. Prepare the sauce.

Sauce

  • 2,5 dl (1 cup) mayonese
  • 2 Tbs raw apple cider vinegar (or white wine vinegar)
  • 1 tsp freshly ground black pepper

Mix the sauce and blend it among broccoli and onion. Let the salad sit in the fridge for about two hours. When it’s time to serve the course, bake bacon until crispy and cut it in pieces. Spread cashews and bacon bits over the salad and dig in! …it’ll be gone before you have time to say HOLY CATS!

27.3.2010

Thee Number One Paleo Salad Dressing

Filed under: Alakarppi,Gluteeniton,laktoositon,Maidoton,paleo,Sallad,Soosit — Meri @ 6.58

The easiest salad dressings come from a jar (or a bottle) and so does this one. And I don’t mean just the usual olive oil. I mean business! Coconut milk. A divine dressing for salads, steamed or boiled veggies, meat, shrimp, chicken… Particularly heavenly combination is one of crayfish tails (jokiravunpyrstöt), Brussel sprouts (steamed/boiled), avocado and coconut milk. Would change anything for this one! Add some salads and other veggies, season with quality salt and pepper and add the finishing touch with the coconut milk. Can’t get any better, this paleo divine diet! The mix of salty crayfish liquid, creamy coconut, meaty (umami) brussel sprouts and soft avocado would charm anybody.

dressing

I’ve been experimenting with some different coconut milks such as Rainbow, Kara and the one you get from this Asian store Vii Voan, Aroy-D. It’s always thoroughly mixed (not separated as coconut “water” and the white stuff) and the taste is brilliant. It’s also perfectly “light” by texture to serve as a dressing. It says it has no preservatives and ingredients include only coconut milk, but I have my doubts. Still, it’s too delicious to give up so I’m gonna put my head in the bush and use it until proven otherwise. Also, I feel fine using it (and I do use it EVERY DAY) so it can’t be that bad. Recommendable, really.

The more thicker coconut milks work well with minced meat, prepared on a pan and cooked down a little. Moist, velvety and tasty minced meat as a result. And coconut cream’s the one to opt for with berries, a true delight.

19.3.2010

Greetings from the Pizza Bar!

Filed under: Alakarppi,Arkiruoka,Elävä ravinto,paleo,raw food,Sallad,Side order,Vegan,Vege — Meri @ 7.29

At least in Finland, at least when I was still eating pizza in some distant past (like 10 years ago), it is common that pizzerias have this tasty and crunchy salad as an appetizer. It’s really a classic in my opinion, I always looked forward to that when having a pizza. It doesn’t smell as good but sure tastes great! Also easy to prepare home to create some authentic pizza feeling to your paleo goods…

cabbage

Pizzeria’s Paleo Salad

  • cabbage
  • olive oil
  • raw apple vinegar
  • salt
  • dried oregano, basil or other herbs

Grate the cabbage. You may grate some red cabbage, carrot or other veggies to go as well, but basic cabbage works the best. Pour in some olive oil, like for a quarter of a cabbage maybe 1,5 tablespoon. Add a little less vinegar, maybe 1 Tbsp. Season with salt and some dried herbs, mix. Eat or better yet, let sit in the fridge overnight. Delish! Perfect with meats.

29.1.2010

Piece of Inspiration

Filed under: Alakarppi,Lihaa,meat,paleo,Sallad — Meri @ 18.10

Just to boost you in the middle of this devilishly cold REAL winter that we all SO LOVE, here’s just another example of a beautiful combination of beautiful ingredients. These go so well together I wouldn’t believe if I just didn’t finish my dinner… Boy I was in need of one! Already gave the eye for some bloody awful Budapest chocolates when picking up my new moisturizer: there it was, a cup full of them just to quickly grab one, and there it was, my horrible hunger and too low blood sugar, BUT!! Conqueered it, not surprisingly. “A superhuman“, you say. I know. I get it a lot. Guilty as charged. Muahahahaaa 😀 So not.

salamisalaatti

Inspirational Salami Salad

  • veggies (broccoli, bellpepper, root celery, carrot, tomatoes, courgette, spinach…)
  • avocado
  • fennel seasoned wildboar salami (this is SUPERB! Bought from Roiniset at Hakaniemen halli. YOU have to try it.)
  • fresh shrimp (from Rosendahl at Hakaniemen halli)
  • optional: fresh coriander

You can make whatever salad base you prefer, the three key ingredients are avocado, salami and shrimp. If you like fresh coriander, it goes brilliantly with this combo. I also added some mungbean sprouts, turmeric, gojis, salt and pepper after taking the pic. Wanted to keep it prettier for you. <3

Older Posts »

Powered by WordPress