MonkeyFood Ylimuulin apinanruokakeittiö ruokkii päätä ja häntää

16.5.2010

Get them Paleo Patties

Filed under: Alakarppi,Arkiruoka,Gluteeniton,laktoositon,lammas,Lihaa,Maidoton,meat,paleo — Meri @ 19.50

Yeps, I know every one knows how to make burgers, but still: these were best I’ve ever made so am gonna share it with you. Just one word of advice. Alter all you want to, but DO NOT SKIP FRYING THE BURGERS ON A PAN IN BUTTER! It’s thee key to success.

The measurements are approximations since I just did it by heart as I always do… Forgive me. They just turned out so good I’m gonna try repeat it for you.

patties

[Golden burgers in the golden rays of the evening sunlight. Summer is crazy, a-la-la-la-laa!]

Golden Burgers

  •  600 gr minced lamb meat
  • 1 organic egg
  • 1 onion
  • fist size piece of a turnip or a small turnip (käytin kaskinauriin)
  • 1,5 Tblsp coconut flour
  • 1 Tbsp nutritional yeast
  • approx. 1 dl coconut milk
  • salt
  • pepper
  • BUTTER for frying

Grate onion and turnip, mix into a dough with other ingredients, season with salt and pepper. Form into patties and bake in a generous amount of butter until almost done. Leaves them juice and tasty and the texture is perfect!

I’m overwhelmed by my own skills 😀 Can you imagine: just seven years ago I hated cooking and didn’t know anything. Now I’ve got me precious patties.

21.3.2010

Loaf Reminder

Filed under: Alakarppi,Arkiruoka,Gluteeniton,laktoositon,lammas,Lihaa,Maidoton,meat,paleo — Meri @ 16.21

louf

Just to keep you ON YOUR TOES!! No, but seriously, to remind you of this brilliant possibility to have some alteration in the menu: minced meat bends so easily into a loaf, non of the fuss that’s included in meatballs or burgers but the juicy tastiness! Variable, easy, perfect to keep in the fridge and to bite when ever you feel like it. Could “bake” some boiled eggs into it or whatever you wish. Mine consisted this time of:

  • minced lamb meat
  • organic egg
  • onion
  • garlic
  • fresh basil
  • puréed tomato (I found one from Rainbow which DOESN’T INCLUDE SUGAR! …or any other sh*t)
  • salt, pepper, oregano

Chop onion, basil and garlic, mix ingredients, season and taste. For into a loaf on an oven tray, bake for about an hour, 175-200 degrees.

17.1.2010

Salad with a Chance of Meatballs

Filed under: Alakarppi,Arkiruoka,Gluteeniton,lammas,Lihaa,meat,paleo,Sallad — Meri @ 17.54

I bought some quality lamb meat (grounded) yesterday and made meatballs out of it just now to have a decent meal after my FIRST SKIING IN 11 YEARS!! Woohoo! Big hand for Da Mule! Awesome. Cheers, Fedo for taking me. (Despite the fun the trip had a slight aftertaste thanks to a HKL bus driver having not the best of days… Well, first time Ive heard a city employee call someone an asshole [kusipää in plain Finnish], mark on the wall.)

Anyway, I would’ve just normally cook the meat on a pan but I wanted to make it easy to freeze in a meal size portions so burgers or meatballs it was gonna be. And I just felt a bit more… meatballsy than burgerish. 😛 Got a chance to try something new as well since I wanted to use my arame seaweed. Worked okay in the balls, didn’t bring any significant difference in the taste. Maybe could be enhanced by seasoning the balls with some wasabi, soy sauce and ginger. Next time then!

paleoballs

Meatballs with Seaweed

  • half a kilo grounded lamb meat
  • a generous handful of dried arame
  • an organic egg
  • paprika, oregano, salt, pepper

Soak the seaweed in cold water for fifteen minutes, then prepare the dough. Form balls the size that suits you best (I tend to aim for Nigella-like small ones but always lack the patience) and bake in the oven until done. Approx. 220 degrees, 25 minutes. Add to the salad and freeze some to grab later!

Salad (everything preferrably organic)

  • broccoli
  • bell pepper
  • eggplant
  • fresh coriander
  • courgette
  • tomato
  • left over veggies from yesterday’s thai dish
  • turmeric, a bit of balsamic vinegar (on of my few vices left that aren’t really paleo), goji berries, salt, pepper

Prepare! I quite often cook come chopped eggplant and bell pepper (or carrots/other root veggies) in the microwave for a couple of minutes to get something that is warm and a bit cooked, then I add a huge load of fresh vegetables. But it’s up to you how you want to have them. Steamed, boiled, fried, grated… Or just plain raw which works for me too. I just like the different texture in the weeny bit cooked ones mixing with all the raw.

Well, this is just another example how to put a salad together, you can do it anyway you like. As long as you JUST DO IT!  Again. Faster. Crossfithelsinki.com –>

9.1.2010

Meat on a (Coconut) Milky way

Filed under: Alakarppi,lammas,Lihaa,Maidoton,meat,paleo — Meri @ 9.03

I bought a good half kilo of minced lamb meat when I last visited Hakkarainen and prepared it last night. Accidentally, it turned out massively delicious! Ask anyone. And like all my recipes, extremely simple. Perfect pair for a humongous salad and a bit warmed veggies.

coconutty

Coconutty bolognese

  • 500 g minced lamb meat
  • 2 dl coconut milk (full fat, naturally)
  • spices: curry, paprika
  • good quality salt
  • (pickled cucumbers)

Cook minced meat on a pan. When thoroughly cooked, add chopped pickled cucumbers if you’re using them (they add a little sweetness and vinegary taste). Pour coconut milk to the pan and let it cook so that some of the moisture dissolves. Season with loads of curry powder, paprika powder and salt, taste to adjust. Cook until it’s no more liquidy but more like a stew. Bite away! Works also when cooled.

7.10.2009

Papaijasalaatti

Filed under: lammas,paleo,Sallad,Side order,Thai — Meri @ 20.07

Thaimaalaiseen tyyliin preparoitu papaijasalaatti sai innoituksensa Vii voanista, jossa myytiin aivan kokolailla erinäköisiä papaijoita kuin perusmarketissa. Vihreitä, suuren kesäkurpitsan muotoisia mötkyjä. Päättelin, että sellaista papaijaa se niissä thaisalaateissakin on ja tein näin. Hyvää.

Papaijasalaatti

  • 1 vihreä pitkä papaija
  • porkkanaa (laitoin kaalia kun oli luomuporkkanat kaapista loppu (itse olin käynyt syömässä))
  • 2 rkl limenmehua (purkista, shame!)
  • 1 rkl hunajaa
  • 2 vihreää pientä chiliä
  • 2 valkosipulinkynttä
  • 3 rkl kalakastiketta
  • 2 rkl seesaminsiemeniä

Raasta kaali/porkkana. Vuole juureskuorimella ensin papaijan vihreä kuori pois ja jatka sitten suikalointia juureskuorimella niin kauan kuin tuotetta riittää. Sekoita kastikeainekset kattilaan (silppua valkosippe ja chili), lämmitä sen verran että hunaja sulaa joukkoon. Kaada vihanneksille ja sekoita, siirrä jääkaappiin tekeytymään. Sitten syö.

Papaijasalaatin kanssa hyvältä maistui karitsanjauheliha (lähituotantoa) ja munakoisokuutiot, jotka kimpassa kävivät pannulla. Primal ballerina kiittää. Kuvan aploudin myöhemmin, jos hotsittaa. Ei se niin nättiä ehkä ollut ees?

(Ei paha tuunaus oli lisätä vielä loppusatsiin lautaselle luomujogurttia, johon olin sekoittanut hieman luomu-Heinzia. Tuo dippikastikkeiden paronitar!)

23.11.2008

Päkäpää, päkäpäkäpäkäpää (talvi on, vallaton)

Filed under: Alakarppi,Arkiruoka,haasteet,Kevyt,lammas,Lihaa,Optimoidut,paleo,Uunista — Meri @ 17.49

…päkäpää, päkäpäkäpäkäpää, paistaa sain, karitsain… Näin hilpeissä tunnelmissa olemme mestanneet marraskuun ruokahaasteen edellyttämän raaka-aineen, lampaan lapsen eli karitsan. Jotta asia pysyisi yksinkertaisena, otamme karitsan kaveriksi pässin vaaliman kaalinpään ja hiukan mausteita. Ja hoplaa, enää tarvitaan vain uunia ja aikaa!

karitsa

Peltikaritsa (kahdelle)

  • 400 g karitsan jauhelihaa
  • pieni kaali tai kaksi kolmannesta isommasta
  • soijakastiketta
  • Heinzin ketsuppia

Uuni kuumenemaan 200 asteeseen. Ruskista jauheliha. Samalla, kun liha ruskistuu, suikaloi kaali kauniiksi siipaleiksi. Se käy helposti juustöhöylällä tai veitsellä. Levitä epäilyttävän runsas määrä kaalisiipaleita leivinpaperoidulle pellille ja kaalipedin ylle karitsa. Suojaa mussukat fooliolla ja iske uuniin ainakin tunniksi. Jos olet kiireessä, 40 minuuttiakin riittää. Kokeilin kun olin.

Ota pelti uunista ja poista foolio. Annostele lautasille ja mausta soijakastikkeella ja sopivasti ketsupilla. Halpaa kuin hullun huvit ja herkullista kuin härrojen härkut. Kaiken lisäksi karppia. Joskus karitsan uhraus kannattaa.

Tämä on myös niin edullinen ja nopea, että ehditte mainiosti kokeilla vielä ennen äänestystä. No? No? Are we there yet?

Törkyhyvä looda karpeille ja kulinaristeille

Filed under: Alakarppi,Arkiruoka,Gluteeniton,laktoositon,lammas,Lihaa,Optimoidut,Terveys,Uunista — Meri @ 17.27

Makaronilaatikko, tuo muussin ohella ikiaikaisin lohturuoka ja turvasaareke, tuottaa päänvaivaa karppaaville kaipaajilleen. Vaan eipä huolta! Tällä loodalla murheet kaikkoavat ja lohtu täyttää vatsasi terveellisesti ja tutun makuisesti. Kyseessä makaronilaatikko ilman makaronia, jota Lihansyöjä yltyi ylistämään perinteistä makaronilaatikkoakin pehmoisemman makuiseksi. Ruoka on valmistettu nyt kahdesti ja tarjoiltu Lihansyöjän ja itseni ohella myös Lihansyöjän vanhemmille, jotka vaikuttivat myös mieltyneiltä.

Ota riski ja rakastu raejuustoon, makaronit mäkkyyn! Tällaisia paistoksiahan muuten nimitetään Brittein maalla usein nimellä pie, mikä ei lainkaan siis viittaan meille tuttuun piirakkaan vaan esimerkiksi Puolen kilon voikeittiön hiljattain valmistamaan kala-muusivuokaan. Samanlaista lohturuokaa kuin meidän lihaperunasoselaatikkomme. Omassa kategoriassani yhtä kuin tämä, siis.

loota

[Kuva olis kiva, mutta kamala.]

Muheva monkeypie (kahdelle tai useammalle)

  • 400 g (lampaan) jauhelihaa
  • 400 g raejuustoa
  • 2 dl (kasvis)kermaa (tai maitoa)
  • 2 luomumunaa
  • iso sipuli
  • (porkkana, pala palsternakkaa)
  • sinappia, suolaa, pippuria, muskottipähkinää
  • pala voimakkaanmakuista juustoa (kuten gouda tai emmental)

Laita uuni kuumenemaan n. 200 asteeseen. Ruskista jauheliha ja sen joukossa silputtu sipuli. Raasta halutessasi porkkana ja pala palsternakkaa karkeaksi raasteeksi, muutkin juurekset käyvät. Sekoita raejuusto ja raasteet uunivuokaan. Mausta jauheliha-sipuliseos sinapilla, suolalla ja pippurilla, lisää vuokaan ja sekoita. Valmista munamaito sekoittamalla munat kermaan/maitoon ja mausta vielä sekin suolalla, pippurilla ja vaikka hivenellä muskottipähkinää. Kaada vuokaan tasaisesti. Raasta voimakkaanmakuista juustoa suuri keko ja kuorruta ruoka sillä. Uuniin ja n. 30-40 minuuttia, anna jäähtyä ja vetäytyä rauhassa.

Nautiskele makaronilaatikon tavoin vaikka Heinzin, etikkakurkkujen ja puolukkasurvoksen kanssa tai sitten vain raikkaan salaatin. Ruoassa on niin paljon proteiinia, että se täyttää yllättävästi, mutta maku on niin samettisen herkku, ettei syödyn ruoan määrää ihan vähäiseksi voi jättää. Pyryttäköön lunta ja pisaroikoon ikkunat, sisällä (vatsassa) on turvallinen rauha!

Ps. Koska ruokaan ei tule lainkaan jauhoja tms. kosteutta imevää, valmiissa laatikossa saattaa olla jonkin verran erittynyttä nestettä. Jos se vaivaa sinua, lisää hiukan jotakin korjaamaan asia tai odota aina riittävän kauan ruoan vetäytymiseksi mahdollisimman “kuivaksi”.

14.10.2008

Karpin kasvissyöjän lammaspähkinäpullat

Filed under: Alakarppi,Arkiruoka,Gluteeniton,laktoositon,lammas,Nuts!,Optimoidut,Uunista — Meri @ 5.40

Kasvissyöjän sikäli, että lampaan ruokailu silloin tällöin on hivenen eettisempää kuin possun tai lehmukan, sillä päkäpäät saavat kasvaa nummella, laumassaan määkien ja törmäillen, kuten lajilleen ominaista. Ohje on Karpit.netin antia, joka löytyy nykyään myös paperipainoksena kirjakaupoista. Itse luotan edelleen erinomaiseen verkkopalveluun ja haeskelen sieltä itselleni sopivia ideoita.

Lammaslihapullat olivat herkullisia ja pähkinä toi tosiaan hauskaa purutuntumaa, ja kuten huomaatte, sipulia saa olla kunnolla! Ehkä omalaatuinen yhdistelmä syödä lammaspullia bujabeesin ohessa, mutta omalaatuisuus voi olla plussaakin, vähän kuten jäätelö ja ranskalaiset.

lampo

Mirabellan lammasbullat

  • 500 g lampaan jauhelihaa
  • iso punasipuli
  • 1 rkl tomaattipyreetä
  • luomumuna
  • kourallinen saksanpähkinöitä
  • 1 tl tai reilummin juustokuminaa
  • 0,5 tl kanelia
  • mustapippuria
  • cayennepippuria
  • suolaa
  • (kuivattua tai tuoretta persiljaa)

Uuni 200 asteeseen. Silppua sipuli ja pieni pähkinät veitsellä tai morttelissa. Sekoita ainekset ja mausta sopivaksi. Muotoile lihapulliksi tai pihveiksi ja paista n. 15 minuuttia tai kunnes kypsiä. Tarjolle ehdotetaan esim. jogurttikastiketta, olis varmaan buenoo. Kylmänä menee myös.

Samalla kuin bujabeesiä tai pullia tarjoiltiin myös brandy-pähkinäjuustoa, joka tuoksuu pekaaniselle ja taivaalliselle ja maistuu hurjan hyvältä.

Powered by WordPress