MonkeyFood Ylimuulin apinanruokakeittiö ruokkii päätä ja häntää

8.10.2007

Wasabilohi uunissa

Filed under: Arkiruoka,Kala,Uunista — Meri @ 10.34

Reissusta (myös neitsytravuista) ja eilen päättyneestä Elävän ravinnon kurssista lisää myöhemmin, nyt vain vähän merkkinä elämän paluusta Monkeyyn ja kotiutumisen kunniaksi pieni postaus perinteisestä lohesta. Ansaitsisi makunsa puolesta enemmänkin, mutta koska annoksen ulkonäköä voi kuvata parhaiten sanalla liejuinen, asettaa se henkisiä rajoituksia postauksen laajuudelle.

wasabilohta

Wasabilohta on tehty Apinalaaksossa ennenkin, pannulla ja yhtä söötillä lopputuloksella. Uunissa tulee kuitenkin mehevämpää, ja wasabisoosikin haki paremman muodon. Kaikesta huolimatta liejuisen.

Wasabilohi

  • lohimedaljonki jokaista syöjää kohden
  • wasabitahnaa
  • valkosipulia
  • tuoretta inkivääriä
  • kuivattua korianteria
  • soijaa
  • suolaa, sokeria
  • (vettä)

Laita uuni kuumenemaan 200 asteeseen. Valmista wasabisoosi sekoittamalla reilu määrä wasabia, pari murskattua valkosipulinkynttä, pieni pätkä raastettua tuoretta inkivääriä, noin ruokalusikallinen pannulla paahdettua korianteria, loraus soijaa, hiven suolaa ja sokeria. Lopputulos on niin tahnamainen, että itse laimensin tilkalla vettä, jolloin lohet oli helpompi valella. Tällä valeli kolme medaljonkia. Tahnan maku on muuten melko tuju ennen uuninuketusta, miedontuu kyllä.

Aseta lohet kevyesti öljyttyyn uunivuokaan ja levitä wasabilieju mereneläville. Paista uunissa 20-25 minuuttia, kunnes lohet ovat kypsyneet mukavasti. Tarjoa esimerkiksi kukkakaalipureen (kukkakaalimuussi) muassa, muodostavat unelmanpehmeän parin.

Samettinen kukkakaali

  • pieni kukkakaali tai osa isommasta
  • muskottia
  • suolaa
  • pippuria

Höyrytä tai keitä kukkakaali kypsäksi. Kaada keitto- tai höyrytysvesi talteen ja soseuta kaali. Notkista hieman talletetulla vedellä, kunnes lopputulos on silkkisen pehmeä. Mausta muskotilla, pippurilla ja sopivalla suolalla. Suussasulavaa, ainakin minusta. Innostuin tämän tekoon pitkästä aikaa nautittuani Kööpenhaminassa ko. pureeta alkupala-annoksessa monnin seurana. Annoksessa oli myös muuta mielenkiintoista, mutta mikäli onnistun toistamaan jutun kotikeittiössäni, kerron sitten.

2.10.2007

Ituja, idätystä, elinvoimaa!

Filed under: Eksotiikkaa,Elävä ravinto,Optimoidut — Meri @ 16.39

Arvaan, että olette kaikki ihan pähkinöinä, kun aletaan puhua iduista! Viikonloppuna jäi nimittäin taakse ensimmäinen osa työväenopiston Elävän ravinnon kurssia. Mahaa hellittiin kurssilla elämänvoimasopalla, hedelmäisellä vihersoseella (ai että miten houkutteleva nimi), norikääryleillä, itusalaatilla, siemen- sekä avokadokastikkeella, hapankaalilla ja –lantulla. Nesteenä nautittiin (tuntia ennen ruokailua, puritaanin huom!) uudistavaa juomaa. Kyllä siinä saivat kyytiä tuntikausien uunihaudutukset, makeanhimot ja suolankäyttö.

[mung-pavun ituja]

ituja

Kokkaajan plakkariin tarttui kuitenkin monenlaista; siementen ja pähkinöiden liottaminen, idätys ja kasvatus, mehulingon käyttö, hapattaminen ja rutkasti tietoa ruoan sulamisesta. Etenkin viimeksi mainittu heruttaa monimahaongelmaiselta sympatiapisteitä tälle erikoiselle ruokavaliolle. Ja en nyt sano tätä elävän ravinnon evankeliumiin hurahtaneena vaan arkikulinaristina, että ruoka maistui ihan hyvälle. Parasta kaikessa, siitä jäi miellyttävä olo. Uskomatonta.

[norikääryleet]

norikääryleet

Aikomuksenanikaan ei ole ryhtyä täyspäiväiselle elävälle ravinnolle, arvostan liiaksi makujen kirjoa ja valmistustapojen runsaudensarvea, mutta kyllähän tässä on aineksia vaikka mihin uusiin seikkailuihin. Kuuliaisena myyränä raahasin jo kotiini vehnän- ja tattarinsiemeniä sekä mungpapuja ja kokeilin cashew-kermaa (se on muuten ihanaa). Ensi viikonloppuna lauantai jää väliin reissun vuoksi, mutta sunnuntaina on vuorossa makea päivä. Ehkä saan sieltä salaiset aseet joilla käydä lokakuun ruokataistoon!

[energiakeitto]

energiakeitto

Mikäli elävä ravinto on jollekulle uusi käsite, kyse on siis ruokavaliosta, jossa nautitaan vain kypsentämätöntä ruokaa eli raakaravintoa. Se koostuu lähinnä hedelmistä, vihanneksista, siemenistä ja pähkinöistä. Elävän ravinnon ruokavaliota hyödynnetään mm. nivelreuman hoidossa, jonka lisäksi se on osoittautunut monien kohdalla avuksi myös muiden vaikeiden sairauksien hoidossa. Wikipediasta lisää, ja Monkeystakin pian.

Tässä vielä Cashew-kerman ohje. Cashew-kermaa voi yhdistellä miten haluaa, hyvää se on ainakin marjojen tai hedelmien seurana ja kyllä ihan sellaisenaankin.

[oikealla cashew-kerma]

cashewkerma

Cashew-kerma

  • 3/4 dl cashewpähkinöitä
  • 3/4 dl 45-asteista vettä

Liota pähkinöitä vedessä 5-12 tuntia. Kaada liotusvesi pois ja soseuta pähkinät tehosekoittimessa. Lisää lämmin vesi vähitellen, kunnes koostumus on samettisen kermaista. Jäähdytä seos ja keksi villejä käyttötapoja.

Ja huomisaamuna varhain lentää Monkey Kööpenhaminaan frikadellien, rasvaisten juustojen ja napsujen ääreen, palaamme asiaan viikonloppuna!

Pieniä sieviä sieniä

Filed under: Arkiruoka,Sieniä — Meri @ 10.14

risotto

Sienirisottovillitys on näin syksyn tullen vallannut ruokablogit ja ainakin kiljoona kokkia on mestaroinut oman versionsa. Olihan sitä risottoa saatava pöytään Apinanruokalassakin ainakin kerran vuoteen. Risotto kääräistiin Pastanjauhajienkin juuri mainitseman Perjantairesepti-blogin ohjeen pohjalta voilisällä ja ilman parmesaania viikonloppuna mökiltä mukaan pakatuista suppilovahveroista ja kantarelleista. Koska risottoa on tosiaan ollut tarjolla haasteruokana ja muutoinkin, tässä vain nopea välipostaus ja ohje.

Sienirisotto

  • sipuli
  • 3 dl risottoriisiä
  • 1 dl valkoviiniä
  • n. 5 dl kanalientä
  • n. 50 g voita
  • suolaa, pippuria
  • reilusti sieniä (meillä oli ainakin 3 dl paistettuna)
  • tuoretta persiljaa

Pilko sipuli ja paista sitä voissa hetki. Lisää riisi ja kuullottele sekoitellen. Lisää valkoviini ja anna kiehahtaa. Laske lämpötilaa ja lisää tästä eteenpäin kanalientä aina, kun edellinen on haihtunut. Säilytä mieto lämpö ja sekoittele ahkerasti, ettei risotto pala pohjaan. Kun kaikki liemi on lisätty (n. 20min.), lisää sienet ja mausta. Tarkasta riisin kypsyys, ja anna sen jäädä hieman tahmaiseksi ja kosteaksi. Lisää joukkoon vielä reilusti tuoretta persiljaa. Tarjoile heti!

1.10.2007

Lohjanjärven aarteet

Filed under: Arkiruoka,Kala,Leivonta,Piiraat — Meri @ 7.41

rapuleipä

Tänään vietetään maailman vegetarismipäivää, hyvää sellaista siis! Ja sitten seafoodiin. Olen nähkääs korkannut elämäni ensimmäiset rapukekkerit ja siinä samassa ravun. Maku oli maukas, mutta ruskeat rapuset, elävältä keittäminen ja ravun runksautteleminen kappaleiksi pikemminkin pelottivat kuin herättivät ruokahalun.

Oikeaoppinen (?) paahtoleipä ravunlihalla ja tuoreella tillillä oli kuitenkin melko herkkuisaa ja vaikka snapsit jätettiin väliin, valkoviini teki ruoalle seuraa iloisesti. Ja onhan ravunperkuussa sellaista hilpeää savottahenkeä, kun roiskuu, ruksahtelee ja rapulientä ryystetään saksenkärjestä. Proost!

Sano hei ravulle.

ruskorapu

Sano heihei ravulle.

punarapu

Aamupalaksi mökillä tarjottiin ternimaidosta tehtyä uunijuustoa metsämansikkahillon sekä lakkojen kanssa.

uunijuusto

Järvestä nousee rapujen lisäksi toki kalaa. Söinkin mökkivisiitillä monta palaa erinomaista savusiikapiirasta, yksinkertaista, täyttävää ja yksinkertaisesti ihanaa. Koska minulle anteliaasti pakattiin mukaan paitsi sieniä myös kaksi savusiikaa, tempaisin samantyyppisen piiraan illaksi. Äidillä on näet tänään syntymäpäivät ja On Beautyn Kikin esimerkin mukaan lähden kyläilemään piiras muassani.

Savusiikapiiras

Pohja (vaikka tämä, mikä tahansa käy)

  • 2 dl sämpyläjauhoja
  • 1 tl leivinjauhetta
  • 100 g voita
  • 1 dl raastettua parmesania
  • (2 rkl vettä)

Sekoita kuivat aineet ja nypi ne sekaisin voin kanssa. Lisää vettä vain jos taikina on liian kuiva. Painele voideltuun piirakkavuokaan ja siirrä jääkaappiin ainakin puoleksi tunniksi. Perkaa savusiika.

Täyte

  • savusiika (keskimittainen)
  • 2,5 dl kevyt&paksua kermaa tai 3 dl soijamaitoa
  • 2-3 munaa (kermaan kaksi, maitoon kolme)
  • (parsakaalia tms. vihanneksia)
  • (hiven suolaa)
  • juustoraastetta

Kuumenna uuni 175 asteeseen. Levitä savusiian roippeet tasaisesti piirakkapohjalle. Jos haluat, paloittele päälle parsakaalia tai mitä tahansa muuta vihannesta, ei ole lainkaan välttämätöntä. Sekoita keskenään kerma/maito ja kananmunat, lisää ripaus suolaa mikäli siika ei ole kovin suolainen. Kaada seos piirakalle. Raasta päälle n. desi juustoa, itse lykkäsin sitä samaa parmesania. Paista tunti alatasolla. Ota kainaloon ja lähde kylään!

savusiikapiiras

« Newer Posts

Powered by WordPress